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für klassisches Yoga



Klassisches Yoga umfasst Meditation, Pranayama, Asanas und das Studium der zugrundeliegenden Sichtweise und Philosophie des Yoga. Der Unterricht im Yogaspace folgt dabei dem traditionellen Yogazyklus mit einem täglich – bzw. als Kurs wöchentlich – wechselnden Asana-Schwerpunkt.

Klassisches Yoga begreift den Körper als energetisches System und betont energetisches vor muskulärem Arbeiten. Das System der „Seven Vital Principles“, welches von Dona Holleman und Orit Sen-Gupta entwickelt wurde, bietet dabei eine sehr direkte methodische Grundlage für die Umsetzung in konkrete Praxis.

Bei der Ausführung der Asanas steht das Verständnis für die natürliche, anatomische Ausrichtung des Körpers im Vordergrund. Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, einschränkende, gewohnheitsmäßige Muster aufzulösen und eine grundlegende Bewusstheit und Achtsamkeit für körperliche sowie mentale Prozesse zu entwickeln.

In regelmäßiger und kontinuierlicher Praxis lernt der Körper, sich von seinem inneren Zentrum aus, entlang der Linien der Schwerkraft und in Verbindung mit dem Atem zu bewegen. Durch Rückanbindung an innere Intelligenz und Intuition wird der Körper zentriert, stark und beweglich. Die Asanas sind nicht etwas dem Körper Fremdes, sondern kommen von innen heraus, sie fühlen sich vertraut und gleichsam mühelos an.

Der Weg des Yoga ist eine innere Entdeckungsreise, die persönlichen Bedürfnissen und Erfahrungen großen Freiraum gibt. Wie weit die Reise geht, und warum man sie beginnt, ist dabei individuell verschieden.

Every body is different!

The physical postures are not only physical, they are also vehicles for subtle changes, like shades or colours, in states of consciousness. As the poses reveal new dimensions of consciousness, this consciousness, in turn, begins to colour the texture of the muscles, joints and skin, thereby transforming them.
Dona Holleman

Future suffering is to be avoided.
Yoga Sutra
Asana
Meditation
Pranayama
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Kukkuttasana

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Bharadvajasana

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Baddha Padmasana