Yoga & Schwangerschaft

Klassisches Yoga ermöglicht die bewusste Auseinandersetzung mit den inneren und äußeren Veränderungen in der Schwangerschaft.

Es ist eine Zeit intensiver Wahrnehmung körperlicher, mentaler und energetischer Prozesse, die der ganzheitliche Ansatz des Yoga auf vielfältige Weise unterstützt.

Die Techniken des klassischen Yoga dienen ganz allgemein dazu, die Wahrnehmung
zu verfeinern, so dass neue Erfahrung bewusst erlebt und integriert werden kann.

Ein Yogakurs nur für werdende Mütter erlaubt es dabei, „unter sich“ zu bleiben, eine besondere Erfahrung zu teilen und Gemeinsamkeit in der Schwangerschaft zu erleben.

Der Kurs ist geeignet für Frauen mit und ohne Vorerfahrung im Yoga und mit einem normalen Schwangerschaftsverlauf.

Inhalte des Kurses

	Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln
	Natürlichkeit des Schwangerseins erleben
	Zulassen und Akzeptieren von Veränderung
	Bewusster Umgang mit dem eigenen Körper
	Zentrierung aus der Körpermitte
	Natürliche Ausrichtung des Körpers
	Atemerfahrung und Atembeobachtung
	Meditation, Innenschau und Entspannung
	Umgang mit Ambivalenz und Unsicherheit

Anmeldung und weitere Information
Ilka Klapprott
0231 282 1033
ilka(at)yogaspace.de
Yogaspace Dortmund

Datenschutz

YOGA & SCHWANGERSCHAFT

Aktueller Kurs
Termine auf Anfrage

Zeit
Mittwoch
17.45 – 19.00 Uhr

Ort
Kulturzentrum Langer August
Braunschweiger Str. 22, 44145 Dortmund

Kosten
120 € (für 8 Termine)